如何檢查孕酮正常值? 1步解決孕酮低症狀

女性經常頭痛，難懷孕，情緒波動，原來同孕酮有關。

孕酮是什麼

孕酮是一種由卵巢和黃體所分泌的荷爾蒙又名黃體素（英文：Progesterone），它對子宮內受精卵的發育、母乳喂養和使子宮內膜增生，讓胚胎有舒適的發育環境。孕酮水平受年齡、壓力和不良習慣影響。孕酮水平的改變可引致月經週期異常和更年期症狀。

低水平的孕酮會增加月經週期異常的機會，或令受孕卵子無法於合適環境下生長，導致難以受孕。處於低孕琱水平的女性有更高的早產風險、使雌激素水平升高，導致性慾下降、體重增加和膽囊等問題，嚴重更可引致異位妊娠，流產或胎兒死亡。

低孕酮水平症狀

包括

高溫期短，不易受孕

排卵後孕酮分泌增加，基礎體溫維持在高溫約12〜14天，表示孕酮足夠；如果基礎體溫高溫期只有8〜10天或更少，則可能孕酮不足。

頭痛或偏頭痛

所以有部份女性在月經會有頭痛現象

情緒變化（焦慮、抑鬱）

流產

由於懷孕後女性的孕酮應大量分泌，以維持受精卵著床穩定，提高著床成功率，若是孕酮不足，容易造成早期出血或流產。

不規律月經週期

低孕酮水平容易造成月經前後少量出血以及月經週期異常的狀況。

如何提高受孕率

孕酮會隨排卵後上升，而頭幾天的孕酮水平上升就是排卵的訊號。剛排出的卵子會逗留在輸卵管等待受精或排出。所以在這段較早的逗留時間成功受精後有較長的時間著床。

如何得知自己的孕酮水平和變化

無創口水採樣 (優: 在家採樣， 便利長期監測 缺: 分析數據只供個人參考)

原理 實驗室使用精準口水成份提取方法， 利用質譜儀進行分子分析

使用方法 把特製試紙放棒放入口中使它充份吸收唾液， 在手機應用程式上登記， 寄回實驗室

月經後幾天單次檢測做可以得出自身基本孕酮水平，由於這個方法不用抽血又可以在家做，如果每星期做一次或兩次持續一整月便可以獲得自身排卵期。