ＢＢ都要食益生菌? 食左無咁易病?

BB（初生嬰兒）較體弱需要很貼身而全面的照顧，這個就是考驗父母精神及體力的階段。除了基本日常的打理，如果BB生病更要花額外的時間來照料，還要擔心身體康復進度。所謂預防勝於治療，最好就是增強抵抗力和減少生病。BB常見的健康問題有皮膚敏感、肚瀉或便袐，而這些問題跟腸道菌種平衡有密切關係。

BB都要食益生菌?

BB自從接觸了外界環境，他們的體內腸道會建立起菌群生態，當中包括對身體有益的益生菌和會引致健康問題的致病菌。BB果體內的益菌越多，就會更容易在腸道建立良好的微生態，幫助BB抑制體內致病菌，降低患病風險等。益生菌亦會提升BB免疫力，改善身體新陳代謝，幫助消化食物和吸收營養。

益生菌對BB的好處

1. 改善腸胃問題

提升腸內益生菌數量，能有效解決BB的便秘、消化不良和腹瀉問題。其中一種常見益生菌 — 乳酸菌，種能幫助分解醣類，產生的乳糖、醋酸等，能降低結腸中的pH值，平衡腸道微生態，亦能刺激腸道蠕動，以改善便秘問題。益生菌更可促進腸道產生消化酶和有機酸，幫助嬰幼兒吸收食物，減少消化不良。另外，當嬰幼兒腹瀉時，補充益生菌能抑制腸內壞菌的增生，減少能引起腹瀉的毒素，更能提升抗體（IgA）在腸道的產生，舒緩腹瀉情況。

2. 增強BB免疫力

益生菌會在腸道黏膜上定殖，功效如同在腸道建立一道物理屏障，堵塞腸道之間的漏洞，阻止有害物質藉腸道吸收漏洞進入身體。另外，益生菌可促進BB製造抗體，也可以增強多種免疫細胞的功能，例如IgA細胞和T淋巴細胞等，有效降低BB感冒、腹瀉和呼吸道感染等風險。

3. 舒緩濕疹症狀

不少科究指出，益生菌能有效改善濕疹症狀，其中以嗜酸乳桿菌（Lactobacillus Acidophilus）、鼠李糖乳桿菌 （Lactobacillus rhamnosus）和副乾酪乳桿菌 （Lactobacillus paracasei）為例，可以改善免疫系統，提升抗敏能力，以減少濕敏發作。另外，胚芽乳酸菌 （Lactobacillus plantarum）更能加可抗炎能力，降低炎症反應。近年的臨床實驗也顯示，BB食用益生菌後的濕疹的復發率比起沒有服用益生菌的BB要減少20%以上。

4. 促進吸收營養

益生菌可以捉進食物和營養素分解，其中乳酸菌種能產生乳糖酶，幫助嬰兒消化乳糖，以舒緩乳糖不耐受症所造成的腹脹和腹痛。分解乳糖後所產生的乳酸，不但可以提升嬰兒體內對鈣、鋅、磷、鐵和維生素D的吸收，也能產生維生素B、維生素K等營養物質，讓BB充份吸收生長所需營養。